グリーンスムージーの置き換え法と正しい飲み方記事一覧

グリーンスムージーダイエットの基本は「3食の食事のうち1食をグリーンスムージーに置き換える」というものですが、朝食・昼食・夕食のうち、どの食事と置き換えるのが一番いいのでしょうか?夕食との置き換えはリスク大!「グリーンスムージーダイエットの効果を短期間で最大限に発揮するためには、1日の食事の中でももっとも高カロリーになりがちな夕食と置き換えるのがベスト」と考える人も多いですが、結論から言うと、これ...

グリーンスムージーダイエットの成功率を高めるには「飲み方」にもちょっとした工夫をすることが大切です。おすすめの飲み方をご紹介しましょう!水ではなく牛乳や豆乳を使おう!グリーンスムージーダイエットの成功率を高めるための最大のポイントとなるのは「グリーンスムージーだけで、1食分の食事として、どれだけ満足感・満腹感を得られるか」という点です。食事としての満足感・満腹感を高めるためには、やはり何よりも「飲...

グリーンスムージーダイエットは、3食のうち1食を置き換えるタイプのダイエットですが、後の2食を食べる際は、どんなことを心がければいいでしょうか?ここではそれについてお話ししましょう。たんぱく質食品を多めに摂ろう!グリーンスムージーダイエットをする際は、「置き換え食以外の2食で、たんぱく質食品を多めに摂る」というのが必須になってきます。なぜなら、グリーンスムージーそのものには、ビタミンやミネラルは豊...